Ciąża

Jak bezpiecznie podróżować w ciąży?

Bezpieczeństwo w ciąży to podstawa – zwłaszcza jeśli jesteś mamą aktywną, która często jeździ samochodem. Wiadomo, że lepiej abyś nie prowadziła już w 3 trymestrze ciąży, ale jeśli już musisz to postaraj się zrozumieć kwestie, które chcę ci uświadomić. Po pierwsze nie słuchaj ludzi, którzy mówią, że kobiety w ciąży nie muszą zapinać pasów. Jest […]

Czytaj dalej

Ciąża

Po co kobiecie w ciąży kwas foliowy?

Kwas foliowy odgrywa bardzo ważną rolę w rozwoju płodu, więc jeśli planujesz być w ciąży w najbliższym czasie to rozpocznij jego dawkowanie już teraz. Suplementacja kwasem foliowym jest zalecana kobietom w ciąży, aż do 12 tygodnia ciąży. Jego niedobór może powodować samoistne poronienia lub zmniejszyć masę urodzeniową ciała noworodków. Oprócz tego może wpływać na powstawanie […]

Czytaj dalej

rozstepywciazy_macierzynstworaz_palmers
Ciąża

Rozstępy w ciąży. Jak sobie pomóc by było ich mniej?

Rozstępy to nieestetyczne, wrzecionowate pasma pojawiające się na skórze w wyniku gwałtownego przybrania na wadze lub nagłej utraty wagi. Rozstępy pojawiają się najczęściej w okresie dojrzewania, gdy są gwałtowne skoki wzrostu oraz w przypadku kobiet – w okresie ciąży na brzuchu, piersiach czy udach. Niestety 90% kobiet boryka się z tym problemem. Jedyne co możemy […]

Czytaj dalej

babyblues_macierzynstworaz
Ciąża

Baby blues, czyli huśtawka nastrojów po porodzie

Planując dziecko bardzo często nie wiemy z czym tak naprawdę będziemy musiały zmierzyć się w ciąży i po porodzie. Ostatnio starałam się przybliżyć Wam czym jest połóg i jakie dolegliwości mogą się pojawić. Dzisiaj chciałabym Was uspokoić – tłumacząc czym jest “baby blues”. Rzadko kiedy bywa tak, że nasz poród jest szybki i praktycznie bezbolesny, […]

Czytaj dalej

mamapoporodzienaturalnym_macierzynstworaz_połóg
Ciąża

Mama po porodzie naturalnym, czyli o połogu słów kilka

Będąc w ciąży zastanawiałam się jak będzie wyglądał mój poród i jak to będzie po. Czy uda mi się nawiązać szybko relację z moją córką i czy damy radę przez te pierwsze miesiące się poznać. Nigdy jednak nie przyszło mi do głowy rozmyślać nad tym czym jest połóg. Połóg to nic innego, jak okres sześciu […]

Czytaj dalej

ekociaza_macierzynstworaz
Ciąża | Polecam

Eko – ciąża, czyli zdrowe odżywianie w ciąży i nie tylko.

W kwietniu pisałam wam już jak ważne jest prawidłowe odżywianie się w ciąży. Starałam zwrócić wam uwagę na produkty, których nie powinniście spożywać w ciąży.  Ciąża to stan, w którym kobieta powinna myśleć nie tylko o dziecku, który nosi w sobie, ale przede wszystkim o sobie. W tym okresie potrzebujemy dużej ilości witamin i składników […]

Czytaj dalej